Beberapa Fakta Sehat Tentang Goji Berry

Tentang Goji Berry

Beberapa Fakta Sehat Tentang Goji Berry

Anda mungkin pernah mendengar tentang goji berry dan manfaat kesehatannya. Sejarah mereka sebagai tanaman obat berakar di Tiongkok kuno. Banyak orang menggunakan goji berry untuk mengobati masalah mata, hati, dan ginjal.

Baca Juga: Kebaikan Adas Bintang dan Adas Manis

Juga dikenal sebagai wolfberry, beri merah meriah ini memiliki rasa manis, sedikit asam. Mereka sering datang dalam bentuk kering, seperti kismis.

Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak nutrisi ke dalam diet Anda, baca terus untuk memutuskan apakah goji berry cocok untuk Anda. Berry ini mengandung semua delapan asam amino esensial.

Satu porsi 1 ons memberikan hampir 10 persen dari nilai harian Anda untuk protein. Untuk buah, ini adalah jumlah protein yang mengejutkan. Karena kandungan serat yang lebih tinggi atau karbohidrat kompleks dalam Goji Berry.

Gula darah Anda akan naik lebih lambat, mengurangi risiko Anda untuk tabrakan gula setelahnya. Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mulai makan goji berry.

Beberapa perusahaan mungkin mengatakan mereka memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada obat-obatan. Tetapi goji berry dapat berinteraksi dengan obat apa pun yang Anda gunakan saat ini.

Tidak cukup bukti yang menunjukkan jika wanita hamil dapat mengkonsumsi goji berry dengan aman. Ada beberapa kekhawatiran yang mungkin menyebabkan rahim berkontraksi.

Jika Anda hamil, berbuat salah di sisi hati-hati dan menghindari goji berry. Yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan tentang mengonsumsi goji berry jika hamil.

Adapun manfaat kesehatan goji berry. Meningkatkan sistem kekebalan dan perlindungan flu. Sistem kekebalan yang ditingkatkan dan perlindungan flu bisa berjalan seiring.

Vitamin dalam goji berry mungkin dapat meningkatkan dan mendukung keduanya. Tes laboratorium awal Sumber Tepercayaditemukan goji berry membantu meningkatkan efektivitas vaksinasi flu pada tikus tua.

Apakah nutrisi yang terkandung dalam goji berry?

Ini penting, karena vaksin flu tidak selalu memberikan perlindungan yang memadai terhadap virus..Studi ini menunjukkan bahwa goji berry dapat mencegah infeksi berikutnya untuk orang dewasa yang sudah menerima vaksin flu.

Tapi ingat, goji berry bukan pengganti perlindungan terhadap flu. Pastikan Anda dan anggota keluarga Anda tertular flu setiap tahun. Potensi bantuan penurunan berat badan.

Goji berry mengemas energi sehat menjadi porsi kecil. Rasanya yang kaya dan manis, bersama dengan kandungan seratnya yang tinggi, dapat membantu Anda tetap sehat dengan makan sehat.

Beralih ke mereka untuk camilan ringan untuk mencegah terlalu banyak makan pada saat makan. Tambahkan mereka dalam yogurt atau salad dengan cara yang sama seperti Anda menggunakan kismis.

Nilai gizi mereka sebagai pilihan rendah kalori, rendah gula menjadikannya pengganti yang sempurna untuk buah-buahan kering lainnya dengan kandungan gula lebih tinggi. Studi Sumber Tepercayatelah mengutip tingginya tingkat antioksidan dalam goji berry, terutama zeaxanthin. Zeaxanthin-lah yang memberi goji berry, kunyit, dan paprika warna cerah.

Antioksidan melindungi sel dari kerusakan ketika mereka terkena unsur-unsur seperti asap dan radiasi. Terlebih lagi, makanan dengan kadar antioksidan yang sehat seringkali tinggi serat dan rendah lemak tak sehat.

Sama mempelajari Sumber Tepercaya juga menemukan bahwa orang dewasa yang makan suplemen makanan sehari-hari dengan goji berry selama 90 hari memiliki lebih sedikit hipopigmentasi dan kurang drusen, atau endapan kuning, di mata mereka.

Berry goji manis mungkin menjadi makanan favorit baru Anda jika Anda memiliki gigi manis tertentu. Goji berry berpotensi menurunkan gula darah, meningkatkan toleransi gula, mengurangi resistensi insulin, dan memperbaiki dan memulihkan sel-sel yang membantu memproduksi insulin. Demikian beberapa fakta sehat tentang goji berry semoga dapat bermanfaat.

Itulah beberapa fakta sehat tentang goji berry yang perlu Anda ketahui. Selain itu Anda juga dapat mengisi waktu luang dengan bermain slot online dengan mudah.